今日科普月瘦20斤_如何半个月瘦20斤!

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• 1、两个月瘦20斤可能吗,该怎么做

两个月瘦20斤可能吗,该怎么做

第二周 早上每天一个鸡蛋 中午 豆浆不加糖或者 吃水煮的蔬菜 最好是芹菜冬瓜紫菜菠菜这四个之一！之一哟！晚上不吃，千万不可以暴饮暴食。

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。

给自己定个减肥目标，每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。